خواص ارده

خواص ارده در طب سنتی برای لاغری و مضرات آن همگی در سایت چوقای سیاه . امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

ارده، خوراکی مقوی و پرانرژی است که از کنجد کوبیده و بو داده تهیه می‌شود. این ماده غذایی بافتی نرم و روغنی دارد و طعمی لذیذ و کمی تلخ دارد. ارده از دیرباز در خاورمیانه و کشورهای مدیترانه‌ای به عنوان یک ماده غذایی اصلی و پرخاصیت شناخته شده است. این ماده غذایی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین و اسیدهای چرب مفید است که آن را به یک منبع غذایی کامل تبدیل کرده است. ارده را می‌توان به صورت خالص یا در ترکیب با شیره‌ی خرما، انگور، عسل و یا مربا مصرف کرد. همچنین از ارده در تهیه‌ی انواع حلوا، شیرینی و دسر استفاده می‌شود.

خواص ارده در طب سنتی

در طب سنتی، ارده به عنوان یک ماده غذایی گرم و تر شناخته می‌شود و برای درمان بیماری‌های مختلفی مورد استفاده قرار می‌گیرد. ارده به دلیل طبع گرمی که دارد، برای افراد سرد مزاج بسیار مفید است و می‌تواند به بهبود سوء هاضمه، رفع یبوست و تقویت قوای جنسی کمک کند. همچنین، ارده به دلیل خاصیت ملین بودن، برای درمان بیماری‌های کبد و طحال نیز مفید است. در طب سنتی، از ارده برای درمان سرفه، آسم و برونشیت نیز استفاده می‌شود.

خواص ارده برای انرژی

ارده به دلیل داشتن کربوهیدرات و چربی‌های سالم، یک منبع عالی برای تأمین انرژی بدن است. مصرف ارده به ویژه در وعده‌ی صبحانه می‌تواند به شما کمک کند تا در طول روز انرژی لازم برای انجام فعالیت‌های روزانه را داشته باشید. همچنین، ارده به دلیل داشتن ویتامین‌های گروه B، به متابولیسم انرژی در بدن کمک می‌کند.

خواص ارده برای مغز

ارده به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶، برای سلامت مغز و تقویت عملکرد آن بسیار مفید است. این اسیدهای چرب به بهبود حافظه، افزایش تمرکز و پیشگیری از بیماری‌های مغزی مانند آلزایمر کمک می‌کنند. همچنین، ارده به دلیل داشتن ویتامین E، یک آنتی‌اکسیدان قوی است که از سلول‌های مغز در برابر آسیب محافظت می‌کند.

خواص ارده برای استخوان

ارده به دلیل داشتن کلسیم و فسفر، برای سلامت استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان بسیار مفید است. مصرف منظم ارده به ویژه در دوران رشد و بلوغ می‌تواند به استحکام استخوان‌ها و افزایش تراکم آن‌ها کمک کند. همچنین، ارده به دلیل داشتن ویتامین K، به جذب بهتر کلسیم در بدن کمک می‌کند.

خواص ارده برای قلب

ارده به دلیل داشتن اسیدهای چرب غیراشباع و آنتی‌اکسیدان‌ها، برای سلامت قلب و پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی بسیار مفید است. مصرف ارده به کاهش کلسترول بد خون و تری‌گلیسیرید کمک می‌کند و از لخته شدن خون در عروق جلوگیری می‌کند. همچنین، ارده به دلیل داشتن منیزیم، به تنظیم فشار خون کمک می‌کند.

خواص ارده برای کم خونی

ارده به دلیل داشتن آهن، برای درمان کم خونی و افزایش گلبول‌های قرمز خون بسیار مفید است. مصرف ارده به همراه عسل یا شیره‌ی انگور می‌تواند به جذب بهتر آهن در بدن کمک کند. همچنین، ارده به دلیل داشتن ویتامین C، به افزایش جذب آهن غیرهم (آهن موجود در منابع گیاهی) کمک می‌کند.

مضرات ارده

مصرف زیاد ارده به دلیل داشتن چربی و کالری بالا می‌تواند باعث افزایش وزن و چاقی شود. همچنین، مصرف زیاد ارده در افراد گرم مزاج می‌تواند باعث ایجاد گرمی و عوارض ناشی از آن شود. در صورت داشتن هرگونه حساسیت یا آلرژی به کنجد، از مصرف ارده خودداری کنید. همچنین، در صورت داشتن بیماری‌های خاص مانند دیابت یا مشکلات گوارشی، قبل از مصرف ارده با پزشک خود مشورت کنید.