خواص شنبلیله

خواص شنبلیله در طب سنتی برای لاغری و مضرات آن همگی در سایت چوقای سیاه . امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

شنبلیله گیاهی است علفی و یک‌ساله با نام علمی Trigonella foenum-graecum که ارتفاع آن تا حدود نیم متر می‌رسد. این گیاه بومی نواحی مدیترانه است و در ایران نیز به صورت خودرو و کشت‌شده می‌روید. برگ‌های شنبلیله به صورت سه‌تایی و شبیه به برگ شبدر هستند. گل‌های این گیاه به رنگ زرد روشن و به صورت منفرد یا خوشه‌ای در کنار برگ‌ها ظاهر می‌شوند. میوه شنبلیله به شکل غلاف و حاوی دانه‌های زرد تا قهوه‌ای رنگ است. دانه‌های شنبلیله دارای طعمی تلخ و عطری تند و معطر هستند که در آشپزی و طب سنتی کاربردهای فراوانی دارند. از برگ‌های شنبلیله نیز می‌توان به عنوان سبزی خوراکی استفاده کرد. شنبلیله به دلیل خواص دارویی و تغذیه‌ای فراوان، از دیرباز مورد توجه انسان بوده و در طب سنتی ملل مختلف جایگاه ویژه‌ای دارد.

خواص شنبلیله در طب سنتی

در طب سنتی، شنبلیله طبعی گرم و خشک دارد و از دانه، برگ و ریشه آن برای درمان انواع بیماری استفاده می‌شود. برخی از خواص شنبلیله در طب سنتی عبارتند از:

تقویت کننده قوای جنسی: شنبلیله به دلیل داشتن ترکیباتی مانند دیوسژنین و فیتواستروژن‌ها، می‌تواند در افزایش میل جنسی و بهبود عملکرد جنسی موثر باشد.

افزایش شیر مادران: مصرف شنبلیله به صورت دمنوش یا پودر، می‌تواند به افزایش تولید شیر در مادران شیرده کمک کند.

کاهش دردهای قاعدگی: شنبلیله به دلیل داشتن خواص ضد التهابی و ضد اسپاسم، می‌تواند در کاهش دردهای قاعدگی موثر باشد.

درمان سرفه و گلودرد: دمنوش شنبلیله به دلیل داشتن خواص خلط‌آور و ضد التهابی، می‌تواند در تسکین سرفه و گلودرد موثر باشد.

بهبود هضم: شنبلیله به دلیل داشتن فیبر بالا، می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و رفع یبوست کمک کند.

درمان زخم‌ها و سوختگی‌ها: ضماد تهیه شده از برگ شنبلیله می‌تواند به التیام زخم‌ها و سوختگی‌های سطحی کمک کند.

خواص شنبلیله برای لاغری

شنبلیله به دلیل داشتن فیبر بالا و ترکیباتی که می‌توانند در تنظیم قند خون و کاهش اشتها موثر باشند، می‌تواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند. فیبر موجود در شنبلیله باعث ایجاد احساس سیری و کاهش اشتها می‌شود. همچنین، شنبلیله می‌تواند در کاهش جذب چربی و افزایش سوخت و ساز بدن موثر باشد. برای استفاده از شنبلیله برای لاغری، می‌توان از دانه‌های آن به صورت پودر یا دمنوش استفاده کرد.

مضرات شنبلیله

مصرف شنبلیله در حد اعتدال معمولا عوارض جانبی خاصی ندارد. اما مصرف بیش از اندازه آن می‌تواند عوارضی مانند اسهال، نفخ، تهوع و استفراغ را به دنبال داشته باشد. همچنین، افرادی که به بادام زمینی یا نخود حساسیت دارند، ممکن است به شنبلیله نیز حساسیت نشان دهند. زنان باردار و شیرده نیز باید قبل از مصرف شنبلیله با پزشک خود مشورت کنند.

خواص شنبلیله برای قند خون

شنبلیله به دلیل داشتن فیبر بالا و ترکیباتی مانند تریگونلین، می‌تواند در تنظیم قند خون و کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ موثر باشد. فیبر موجود در شنبلیله باعث کاهش سرعت جذب قند در خون می‌شود. همچنین، تریگونلین موجود در شنبلیله می‌تواند به افزایش تولید انسولین و بهبود حساسیت سلول‌ها به انسولین کمک کند. برای استفاده از شنبلیله برای کنترل قند خون، می‌توان از پودر دانه شنبلیله یا دمنوش آن استفاده کرد.

خواص شنبلیله برای کلسترول

شنبلیله می‌تواند به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) در خون کمک کند. فیبر موجود در شنبلیله به کاهش جذب کلسترول در روده کمک می‌کند. همچنین، ترکیبات موجود در شنبلیله می‌توانند در کاهش تولید کلسترول در کبد موثر باشند. برای استفاده از شنبلیله برای کنترل کلسترول، می‌توان از پودر دانه شنبلیله یا دمنوش آن استفاده کرد.

خواص شنبلیله برای شیر مادر

شنبلیله به دلیل داشتن ترکیباتی مانند دیوسژنین و فیتواستروژن‌ها، می‌تواند به افزایش تولید شیر در مادران شیرده کمک کند. این ترکیبات می‌توانند باعث افزایش ترشح هورمون پرولاکتین شوند که هورمون مسئول تولید شیر در مادران است. برای استفاده از شنبلیله برای افزایش شیر مادر، می‌توان از دمنوش شنبلیله یا پودر دانه آن استفاده کرد.

خواص شنبلیله برای گوارش

شنبلیله به دلیل داشتن فیبر بالا و خواص ضد التهابی، می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و درمان برخی از مشکلات گوارشی کمک کند. فیبر موجود در شنبلیله به افزایش حجم مدفوع و بهبود حرکات روده کمک می‌کند و می‌تواند در درمان یبوست موثر باشد. همچنین، خواص ضد التهابی شنبلیله می‌تواند در کاهش التهاب روده و درمان بیماری‌هایی مانند سندرم روده تحریک‌پذیر موثر باشد. برای استفاده از شنبلیله برای بهبود گوارش، می‌توان از پودر دانه شنبلیله یا دمنوش آن استفاده کرد.