خواص آب خیار

خواص آب خیار در طب سنتی برای لاغری و مضرات آن همگی در سایت چوقای سیاه . امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

آب خیار نوشیدنی سالم و گوارایی است که از خیار تازه تهیه می‌شود. این نوشیدنی کم کالری و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. برای تهیه آب خیار می‌توانید خیار را پوست کنده و با آبمیوه‌گیری یا مخلوط‌کن آن را آبگیری کنید. همچنین می‌توانید خیار را به صورت حلقه‌ای برش زده و به پارچ آب اضافه کنید و اجازه دهید چند ساعت در یخچال بماند تا طعم و خواص خیار به آب منتقل شود. آب خیار را می‌توان به صورت خالص یا با افزودن عسل، لیموترش، نعناع و … میل کرد.

خواص آب خیار در طب سنتی

در طب سنتی، خیار طبیعتی سرد و تر دارد و برای رفع عطش، خنک کردن بدن و درمان یبوست مفید است. آب خیار نیز به دلیل داشتن ویتامین ها و املاح معدنی مانند پتاسیم و منیزیم برای سلامت قلب و عروق مفید است. همچنین در طب سنتی از آب خیار برای درمان سوزش ادرار، کاهش تب و بهبود گوارش استفاده می‌شود. آب خیار به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری ها کمک می‌کند.

خواص آب خیار برای لاغری

آب خیار به دلیل داشتن فیبر و آب فراوان، باعث ایجاد احساس سیری و کاهش اشتها می‌شود. همچنین مصرف آب خیار قبل از وعده های غذایی به کاهش وزن و لاغری کمک می‌کند. خیار کالری بسیار کمی دارد و مصرف آن به جای نوشیدنی های شیرین و پرکالری می‌تواند در کاهش وزن موثر باشد. همچنین آب خیار به دلیل داشتن پتاسیم به دفع سموم بدن و کاهش نفخ شکم کمک می‌کند.

مضرات آب خیار

مصرف بیش از حد آب خیار ممکن است در برخی افراد باعث نفخ و مشکلات گوارشی شود. همچنین افرادی که به خیار آلرژی دارند باید از مصرف آب خیار خودداری کنند. در صورت داشتن هرگونه بیماری خاص یا مصرف دارو، قبل از مصرف منظم آب خیار با پزشک خود مشورت کنید.

خواص آب خیار برای آبرسانی

خیار حاوی مقدار زیادی آب است و مصرف آب خیار به خصوص در فصل تابستان و در مواقعی که بدن آب زیادی از دست می‌دهد، به آبرسانی بدن و جبران مایعات از دست رفته کمک می‌کند. همچنین مصرف آب خیار به دلیل داشتن الکترولیت هایی مانند پتاسیم و منیزیم به حفظ تعادل الکترولیت های بدن کمک می‌کند.

خواص آب خیار برای پوست

آب خیار به دلیل داشتن ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها برای سلامت و زیبایی پوست مفید است. مصرف آب خیار به صورت خوراکی یا استفاده از آن به عنوان ماسک صورت می‌تواند به شفافیت و درخشندگی پوست کمک کند. همچنین آب خیار به دلیل داشتن خواص ضد التهابی می‌تواند به کاهش قرمزی و التهاب پوست کمک کند.

خواص آب خیار برای یبوست

آب خیار به دلیل داشتن فیبر و آب فراوان به بهبود حرکات روده و درمان یبوست کمک می‌کند. مصرف منظم آب خیار به خصوص در افرادی که دچار یبوست مزمن هستند می‌تواند موثر باشد. همچنین مصرف آب خیار به همراه مواد غذایی فیبردار مانند میوه ها و سبزیجات می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند.

خواص آب خیار برای کاهش وزن

همانطور که قبلا ذکر شد، آب خیار به دلیل داشتن فیبر و آب فراوان باعث ایجاد احساس سیری و کاهش اشتها می‌شود و به همین دلیل به کاهش وزن و لاغری کمک می‌کند. همچنین مصرف آب خیار به جای نوشیدنی های شیرین و پرکالری می‌تواند در کاهش وزن موثر باشد. آب خیار کالری بسیار کمی دارد و مصرف آن به کنترل وزن کمک می‌کند.