خواص زیتون ماری

خواص زیتون ماری در طب سنتی برای لاغری و مضرات آن همگی در سایت چوقای سیاه . امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

زیتون ماری یکی از ارقام محبوب زیتون در ایران است که به دلیل طعم و عطر مطلوب، طرفداران زیادی دارد. این نوع زیتون، میوه‌ای بیضی‌شکل و کشیده با هسته‌ای کوچک دارد. رنگ آن معمولاً سبز تیره یا بنفش است و گوشت آن نرم و چرب می‌باشد. زیتون ماری بیشتر در مناطق شمالی ایران، به ویژه رودبار کشت می‌شود. این زیتون به دلیل کیفیت بالا، علاوه بر مصرف خوراکی، برای تهیه روغن زیتون نیز بسیار مناسب است. روغن زیتون ماری به دلیل عطر و طعم فوق‌العاده و خواص بی‌نظیرش، از جمله روغن‌های زیتون پرطرفدار در بازار محسوب می‌شود.

خواص زیتون ماری در طب سنتی

در طب سنتی، زیتون ماری جایگاه ویژه‌ای دارد و به عنوان میوه‌ای با طبع گرم و مرطوب شناخته می‌شود. از جمله خواص آن در طب سنتی می‌توان به تقویت معده، بهبود هضم غذا، رفع یبوست، درمان زخم معده، کاهش درد مفاصل، تقویت قوای جنسی، درمان سرفه‌های خشک، و بهبود سلامت پوست و مو اشاره کرد. همچنین، روغن زیتون ماری در طب سنتی برای ماساژ و درمان دردهای عضلانی و مفاصل مورد استفاده قرار می‌گیرد.

خواص زیتون ماری برای لاغری

زیتون ماری به دلیل داشتن فیبر بالا و چربی‌های سالم، می‌تواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند. فیبر موجود در زیتون باعث ایجاد احساس سیری و کاهش اشتها می‌شود و چربی‌های سالم آن نیز به افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش ذخیره چربی کمک می‌کنند. همچنین، زیتون ماری حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به کاهش التهاب و بهبود عملکرد متابولیسم بدن کمک می‌کنند و در نتیجه باعث کاهش وزن می‌شوند.

مضرات زیتون ماری

مصرف بیش از حد زیتون ماری ممکن است باعث افزایش وزن، اسهال و مشکلات گوارشی شود. همچنین، افراد مبتلا به سنگ کیسه صفرا باید در مصرف زیتون احتیاط کنند. علاوه بر این، به دلیل بالا بودن میزان سدیم در زیتون ماری، افراد مبتلا به فشار خون بالا نیز باید در مصرف آن احتیاط کنند.

خواص زیتون ماری برای قلب

زیتون ماری حاوی چربی‌های تک غیر اشباع است که به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک می‌کند. همچنین، آنتی‌اکسیدان‌های موجود در زیتون ماری مانند پلی فنول‌ها به محافظت از قلب در برابر بیماری‌های قلبی و عروقی کمک می‌کنند.

خواص زیتون ماری برای کلسترول

همانطور که گفته شد، زیتون ماری به دلیل داشتن چربی‌های تک غیر اشباع و آنتی‌اکسیدان‌ها، به کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب کمک می‌کند. این موضوع باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شود.

خواص زیتون ماری برای فشار خون

زیتون ماری حاوی پتاسیم است که به تنظیم فشار خون کمک می‌کند. همچنین، آنتی‌اکسیدان‌های موجود در زیتون ماری به بهبود عملکرد عروق و کاهش فشار خون کمک می‌کنند.

خواص زیتون ماری برای آنتی اکسیدان

زیتون ماری سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند پلی فنول‌ها و ویتامین E است. این آنتی‌اکسیدان‌ها به محافظت از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند سرطان، بیماری‌های قلبی و عروقی و آلزایمر را کاهش می‌دهند.