خواص دانه شنبلیله

خواص دانه شنبلیله در طب سنتی برای لاغری و مضرات آن همگی در سایت چوقای سیاه. امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

شنبلیله گیاهی است علفی و یک‌ساله با نام علمی Trigonella foenum-graecum که ارتفاع آن تا ۶۰ سانتیمتر هم می‌رسد. این گیاه دارای برگ‌های دندانه‌دار، گل‌های سفیدرنگ و میوه‌ای شبیه غلاف لوبیا است که حاوی ۱۰ تا ۲۰ دانه کوچک و سخت به رنگ زرد تا قهوه‌ای می‌باشد. دانه‌های شنبلیله همان چیزی است که به‌عنوان ادویه و دارو مورداستفاده قرار می‌گیرد و طعمی تلخ و عطری منحصربه‌فرد دارد. این دانه‌ها از قدیم در آشپزی و طب سنتی ملل مختلف، به‌ویژه در خاورمیانه، هند و مصر، جایگاه ویژه‌ای داشته‌اند و امروزه نیز به‌صورت پودر، عصاره، روغن و حتی دانه کامل مورداستفاده قرار می‌گیرند.

خواص دانه شنبلیله در طب سنتی

در طب سنتی، شنبلیله را گیاهی گرم و خشک می‌دانند و از آن برای درمان طیف وسیعی از بیماری‌ها استفاده می‌کنند. ازجمله خواص شنبلیله در طب سنتی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

افزایش شیر مادران: شنبلیله از قدیم به‌عنوان گیاهی شیرافزا شناخته‌شده است و مصرف آن به مادران شیرده توصیه می‌شود.

کاهش دردهای قاعدگی: شنبلیله می‌تواند به کاهش درد و گرفتگی‌های دوران قاعدگی کمک کند.

درمان مشکلات گوارشی: شنبلیله در درمان سوءهاضمه، نفخ، یبوست و سایر مشکلات گوارشی مؤثر است.

تقویت قوای جنسی: در طب سنتی از شنبلیله برای افزایش میل جنسی و درمان مشکلات نعوظ استفاده می‌شود.

ضدالتهاب و آنتی‌اکسیدان: شنبلیله دارای خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی است و می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.

بهبود سلامت پوست و مو: شنبلیله می‌تواند در درمان ریزش مو، جوش و سایر مشکلات پوستی مؤثر باشد.

خواص دانه شنبلیله برای لاغری

شنبلیله می‌تواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند. فیبر موجود در شنبلیله باعث ایجاد احساس سیری می‌شود و از پرخوری جلوگیری می‌کند. همچنین، شنبلیله می‌تواند به افزایش متابولیسم بدن و چربی سوزی کمک کند. برای استفاده از شنبلیله برای لاغری، می‌توانید روزانه یک قاشق چای‌خوری پودر شنبلیله را در یک لیوان آب جوش دم‌کرده و میل کنید.

مضرات دانه شنبلیله

مصرف شنبلیله به‌طورکلی بی‌خطر است، اما در برخی موارد ممکن است عوارضی مانند اسهال، نفخ، تهوع و سردرد ایجاد کند. همچنین، مصرف بیش‌ازحد شنبلیله می‌تواند باعث کاهش قند خون شود. زنان باردار و شیرده باید قبل از مصرف شنبلیله با پزشک خود مشورت کنند.

خواص دانه شنبلیله برای قند خون

شنبلیله می‌تواند به کاهش قند خون در افراد مبتلابه دیابت نوع ۲ کمک کند. ترکیبات موجود در شنبلیله باعث افزایش ترشح انسولین و بهبود حساسیت سلول‌ها به انسولین می‌شوند. برای استفاده از شنبلیله برای کنترل قند خون، می‌توانید روزانه یک قاشق غذاخوری پودر شنبلیله را به غذاهای خود اضافه کنید یا از مکمل‌های شنبلیله استفاده کنید.

خواص دانه شنبلیله برای کلسترول

شنبلیله می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) در خون کمک کند. فیبر محلول موجود در شنبلیله به کاهش جذب کلسترول در روده کمک می‌کند. برای استفاده از شنبلیله برای کنترل کلسترول، می‌توانید روزانه یک قاشق چای‌خوری پودر شنبلیله را در یک لیوان آب جوش دم‌کرده و میل کنید.

خواص دانه شنبلیله برای شیر مادر

شنبلیله از قدیم به‌عنوان گیاهی شیرافزا شناخته‌شده است. ترکیبات موجود در شنبلیله باعث افزایش تولید هورمون پرولاکتین می‌شوند که مسئول تولید شیر در مادران است. برای استفاده از شنبلیله برای افزایش شیر مادر، می‌توانید روزانه یک قاشق غذاخوری پودر شنبلیله را به غذاهای خود اضافه کنید یا از کپسول‌های شنبلیله استفاده کنید.

خواص دانه شنبلیله برای گوارش

شنبلیله می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند. فیبر موجود در شنبلیله باعث افزایش حجم مدفوع و بهبود حرکات روده می‌شود. همچنین، شنبلیله می‌تواند به کاهش التهاب در دستگاه گوارش کمک کند. برای استفاده از شنبلیله برای بهبود گوارش، می‌توانید روزانه یک قاشق چای‌خوری پودر شنبلیله را در یک لیوان آب جوش دم‌کرده و میل کنید.