خواص آب شلغم در طب سنتی برای لاغری و مضرات آن
خواص آب شلغم
خواص آب شلغم در طب سنتی برای لاغری و مضرات آن همگی در سایت چوقای سیاه. امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.
آب شلغم نوشیدنی است که از شلغم خام یا پخته تهیه میشود. این نوشیدنی طعم کمی تند و تیز دارد و در طب سنتی برای درمان بیماریهای مختلف استفاده میشود. آب شلغم منبع غنی از ویتامین C، پتاسیم و آنتیاکسیدانها است و به همین دلیل برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. این نوشیدنی همچنین دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است و میتواند به درمان سرماخوردگی، سرفه و گلودرد کمک کند. آب شلغم برای لاغری نیز مفید است زیرا فیبر بالایی دارد و باعث احساس سیری میشود. برای تهیه آب شلغم میتوانید شلغم را به صورت خام یا پخته در مخلوط کن یا آبمیوهگیری بریزید و آب آن را بگیرید. برای بهبود طعم آب شلغم میتوانید به آن کمی عسل یا آب لیمو اضافه کنید.
خواص آب شلغم در طب سنتی
در طب سنتی، آب شلغم به عنوان یک نوشیدنی شفا بخش برای درمان بیماریهای مختلف استفاده میشود. اعتقاد بر این است که آب شلغم طبع گرم و خشکی دارد و برای افراد سرد مزاج مفید است. در طب سنتی، از آب شلغم برای درمان سرماخوردگی، سرفه، گلودرد، آسم، یبوست، نفخ شکم و بیماریهای کلیوی استفاده میشود. همچنین اعتقاد بر این است که آب شلغم برای تقویت سیستم ایمنی بدن، پاکسازی کبد و کاهش وزن مفید است. در گذشته، از آب شلغم به عنوان یک داروی طبیعی برای درمان بیماریهای عفونی مانند سرخک و آبله نیز استفاده میشد.
خواص آب شلغم برای سرماخوردگی
آب شلغم به دلیل داشتن ویتامین C فراوان و خواص ضد التهابی، میتواند به کاهش علائم سرماخوردگی کمک کند. ویتامین C موجود در آب شلغم به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و با مبارزه با ویروسها، باعث کاهش طول دوره سرماخوردگی میشود. همچنین، خواص ضد التهابی آب شلغم میتواند به کاهش التهاب گلو و بینی کمک کند. برای استفاده از آب شلغم در درمان سرماخوردگی، میتوانید روزی ۲ تا ۳ لیوان آب شلغم را به صورت گرم میل کنید. همچنین میتوانید آب شلغم را با عسل و لیمو ترکیب کرده و به صورت دمنوش مصرف کنید.
خواص آب شلغم برای سرفه
آب شلغم به دلیل داشتن خواص خلط آور، میتواند به تسکین سرفه و رفع خلط گلو کمک کند. ترکیبات موجود در آب شلغم باعث رقیق شدن خلط و آسان شدن خروج آن از ریهها میشود. برای استفاده از آب شلغم در درمان سرفه، میتوانید روزی ۲ تا ۳ لیوان آب شلغم را به صورت گرم میل کنید. همچنین میتوانید آب شلغم را با عسل و لیمو ترکیب کرده و به صورت دمنوش مصرف کنید. برای کودکان، میتوانید آب شلغم را با کمی شکر شیرین کرده و به آنها بدهید.
خواص آب شلغم برای گلو درد
آب شلغم به دلیل داشتن خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی، میتواند به تسکین گلو درد کمک کند. ترکیبات موجود در آب شلغم باعث کاهش التهاب و قرمزی گلو میشود و همچنین با باکتریهای موجود در گلو مبارزه میکند. برای استفاده از آب شلغم در درمان گلو درد، میتوانید روزی چند بار با آب شلغم غرغره کنید. همچنین میتوانید آب شلغم را به صورت گرم میل کنید یا با عسل و لیمو ترکیب کرده و به صورت دمنوش مصرف کنید.
خواص آب شلغم برای آسم
آب شلغم به دلیل داشتن خواص ضد التهابی و خلط آور، میتواند به کاهش علائم آسم کمک کند. ترکیبات موجود در آب شلغم باعث باز شدن مجاری تنفسی و آسان شدن تنفس میشود. همچنین، خواص ضد التهابی آب شلغم میتواند به کاهش التهاب ریهها کمک کند. برای استفاده از آب شلغم در درمان آسم، میتوانید روزی ۲ تا ۳ لیوان آب شلغم را به صورت گرم میل کنید. همچنین میتوانید آب شلغم را با عسل و لیمو ترکیب کرده و به صورت دمنوش مصرف کنید. با این حال، اگر به آسم مبتلا هستید، قبل از مصرف آب شلغم با پزشک خود مشورت کنید.
خواص آب شلغم برای لاغری
آب شلغم به دلیل داشتن فیبر بالا و کالری کم، میتواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند. فیبر موجود در آب شلغم باعث احساس سیری شده و از پرخوری جلوگیری میکند. همچنین، آب شلغم باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و به سوزاندن کالری بیشتر کمک میکند. برای استفاده از آب شلغم در لاغری، میتوانید روزی ۲ تا ۳ لیوان آب شلغم را قبل از وعدههای غذایی میل کنید. همچنین میتوانید آب شلغم را با سایر سبزیجات مانند هویج و کرفس ترکیب کرده و به صورت آبمیوه مصرف کنید.
مضرات آب شلغم
مصرف آب شلغم به طور معمول برای بیشتر افراد بیخطر است، اما در برخی موارد ممکن است باعث ایجاد عوارض جانبی شود.
