خواص آب نخود

خواص آب نخود در طب سنتی برای لاغری و مضرات آن همگی در سایت چوقای سیاه. امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

آب نخود یکی از نوشیدنی‌های سنتی و مغذی است که از خیساندن نخود در آب به مدت چند ساعت و سپس پختن آن تهیه می‌شود. این نوشیدنی در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای دارد و به دلیل خواص فراوان آن برای سلامتی، مورد توجه قرار گرفته است. آب نخود سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است و می‌تواند به عنوان یک وعده غذایی سبک و یا میان وعده سالم مصرف شود. این نوشیدنی به دلیل طبع گرم و خشک آن، برای افراد سرد مزاج بسیار مفید است و می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش انرژی کمک کند.

خواص آب نخود در طب سنتی

در طب سنتی، آب نخود به عنوان یک داروی طبیعی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها شناخته می‌شود. این نوشیدنی به دلیل داشتن طبع گرم و خشک، برای درمان بیماری‌های ناشی از سردی مزاج مانند نفخ، سرفه، درد مفاصل و ضعف عمومی بدن مفید است. همچنین، آب نخود به دلیل داشتن فیبر بالا، به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و رفع یبوست کمک می‌کند. از دیگر خواص آب نخود در طب سنتی می‌توان به تقویت قوای جنسی، افزایش شیر مادران، درمان کم خونی و تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد.

خواص آب نخود برای لاغری

آب نخود به دلیل داشتن فیبر بالا و کالری کم، می‌تواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند. فیبر موجود در آب نخود باعث ایجاد احساس سیری می‌شود و از پرخوری جلوگیری می‌کند. همچنین، آب نخود به دلیل داشتن پروتئین بالا، به حفظ توده عضلانی در طول رژیم لاغری کمک می‌کند. مصرف آب نخود به عنوان میان وعده یا قبل از وعده‌های اصلی غذایی می‌تواند به کاهش اشتها و در نتیجه کاهش وزن کمک کند.

خواص آب نخود برای دیابت

آب نخود به دلیل داشتن شاخص گلیسمی پایین، برای افراد مبتلا به دیابت مفید است. شاخص گلیسمی پایین آب نخود باعث می‌شود که قند خون به آرامی افزایش یابد و از نوسانات شدید قند خون جلوگیری شود. همچنین، فیبر موجود در آب نخود به کنترل قند خون و بهبود حساسیت به انسولین کمک می‌کند.

خواص آب نخود برای فشار خون

آب نخود به دلیل داشتن پتاسیم بالا و سدیم کم، می‌تواند به کنترل فشار خون کمک کند. پتاسیم به تعادل مایعات بدن و تنظیم فشار خون کمک می‌کند. همچنین، فیبر موجود در آب نخود به کاهش کلسترول بد خون و پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی کمک می‌کند.

خواص آب نخود برای کلیه

آب نخود به دلیل داشتن خاصیت ادرارآوری، می‌تواند به پاکسازی کلیه‌ها و دفع سموم از بدن کمک کند. همچنین، آب نخود به دلیل داشتن پتاسیم، به تنظیم تعادل الکترولیت‌ها در بدن و پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک می‌کند.

خواص آب نخود برای قلب

آب نخود به دلیل داشتن فیبر و پتاسیم بالا، برای سلامت قلب مفید است. فیبر به کاهش کلسترول بد خون و پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی کمک می‌کند. پتاسیم نیز به تنظیم ضربان قلب و کنترل فشار خون کمک می‌کند.

مضرات آب نخود

مصرف زیاد آب نخود ممکن است باعث نفخ و گاز معده در برخی افراد شود. برای جلوگیری از این مشکل، بهتر است نخود را قبل از پختن به مدت چند ساعت در آب خیس کنید و آب آن را چند بار عوض کنید. همچنین، افراد مبتلا به نقرس و سنگ کلیه باید در مصرف آب نخود احتیاط کنند.