خواص دمنوش نعناع

خواص دمنوش نعناع در طب سنتی برای لاغری و مضرات آن همگی در سایت چوقای سیاه. امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

دمنوش نعناع یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های گیاهی در سراسر جهان است که از دم کردن برگ‌های تازه یا خشک شده گیاه نعناع در آب جوش تهیه می‌شود. این دمنوش با طعم و عطر دلپذیر و طبیعت خنک خود، نه تنها یک نوشیدنی گوارا برای رفع عطش در روزهای گرم تابستان است، بلکه به دلیل خواص درمانی فراوان، در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای دارد. نعناع گیاهی علفی و معطر از خانواده نعناعیان است که گونه‌های مختلفی دارد. مهمترین ترکیبات شیمیایی نعناع را اسانس‌ها تشکیل می‌دهند که مهمترین آنها منتول است. دمنوش نعناع را می‌توان به صورت تکی یا با ترکیب با سایر گیاهان دارویی مانند گل گاوزبان، بابونه، لیمو ترش و … مصرف کرد که در این صورت خواص درمانی آن نیز افزایش می‌یابد.

خواص دمنوش نعناع در طب سنتی

در طب سنتی، نعناع طبیعتی گرم و خشک دارد و از آن برای درمان بیماری‌های مختلفی استفاده می‌شود. برخی از مهمترین خواص درمانی نعناع در طب سنتی عبارتند از: تقویت معده، بهبود هضم غذا، رفع نفخ و گاز معده، درمان سرفه و گلودرد، رفع تهوع و استفراغ، آرام بخش و ضد اسپاسم، ضد التهاب و آنتی اکسیدان، کاهش دردهای عضلانی و مفصلی، بهبود گردش خون و … . همچنین، از نعناع در طب سنتی برای درمان بی‌خوابی، سردرد، میگرن، آسم، آلرژی، عفونت‌های تنفسی، مشکلات قاعدگی و … نیز استفاده می‌شود.

خواص دمنوش نعناع برای گوارش

نعناع به دلیل داشتن ترکیبات موثر مانند منتول، خاصیت ضد اسپاسم و ضد نفخ دارد و به همین دلیل برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش بسیار مفید است. دمنوش نعناع با شل کردن عضلات معده و روده، به هضم بهتر غذا کمک کرده و باعث رفع نفخ، گاز معده و سندرم روده تحریک پذیر می‌شود. همچنین، این دمنوش با افزایش ترشح صفرا، به هضم چربی‌ها کمک کرده و از یبوست جلوگیری می‌کند. نوشیدن یک فنجان دمنوش نعناع بعد از غذا می‌تواند به هضم بهتر غذا و جلوگیری از مشکلات گوارشی کمک کند.

خواص دمنوش نعناع برای تهوع

دمنوش نعناع به دلیل داشتن خاصیت ضد تهوع، می‌تواند به رفع تهوع و استفراغ ناشی از علل مختلف مانند بارداری، دریازدگی، مسمومیت غذایی و … کمک کند. منتول موجود در نعناع با تأثیر بر گیرنده‌های معده و روده، باعث کاهش حالت تهوع می‌شود. نوشیدن یک فنجان دمنوش نعناع هنگام احساس تهوع می‌تواند به رفع این حالت کمک کند.

خواص دمنوش نعناع برای سرماخوردگی

نعناع به دلیل داشتن خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی، می‌تواند به تسکین علائم سرماخوردگی مانند گلودرد، سرفه و گرفتگی بینی کمک کند. منتول موجود در نعناع با تأثیر بر گیرنده‌های سرد در بینی و گلو، باعث باز شدن مجاری تنفسی و کاهش گرفتگی بینی می‌شود. همچنین، دمنوش نعناع با تقویت سیستم ایمنی بدن، به مبارزه با ویروس‌ها و باکتری‌های عامل سرماخوردگی کمک می‌کند. نوشیدن یک فنجان دمنوش نعناع گرم در طول دوران سرماخوردگی می‌تواند به تسکین علائم و بهبود سریعتر کمک کند.

خواص دمنوش نعناع برای سردرد

دمنوش نعناع به دلیل داشتن خاصیت ضد اسپاسم و مسکن، می‌تواند به کاهش دردهای سردرد و میگرن کمک کند. منتول موجود در نعناع با تأثیر بر گیرنده‌های درد و شل کردن عضلات، باعث کاهش درد و التهاب می‌شود. همچنین، دمنوش نعناع با بهبود گردش خون در سر، می‌تواند به کاهش سردردهای تنشی کمک کند. نوشیدن یک فنجان دمنوش نعناع هنگام سردرد می‌تواند به تسکین درد و آرامش شما کمک کند.

خواص دمنوش نعناع برای آرامش اعصاب

دمنوش نعناع به دلیل داشتن خاصیت آرام بخش و ضد استرس، می‌تواند به آرامش اعصاب و کاهش اضطراب و تنش‌های روزمره کمک کند. منتول موجود در نعناع با تأثیر بر سیستم عصبی مرکزی، باعث ایجاد احساس آرامش و ریلکسیشن می‌شود. همچنین، دمنوش نعناع با کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) در خون، به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند. نوشیدن یک فنجان دمنوش نعناع قبل از خواب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و کاهش بی‌خوابی کمک کند.

مضرات دمنوش نعناع

اگرچه دمنوش نعناع به طور کلی بی‌خطر است، اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند باعث ایجاد برخی عوارض جانبی مانند سوزش سر دل، ریفلاکس معده، واکنش‌های آلرژیک و … شود. همچنین، افرادی که داروهای خاصی مانند داروهای ضد اسید معده، داروهای قلبی و … مصرف می‌کنند، قبل از مصرف دمنوش نعناع باید با پزشک خود مشورت کنند. زنان باردار و شیرده نیز باید در مصرف دمنوش نعناع احتیاط کنند.